-
1200Yoga Ayengar
Yoga Ayengar
90 minПетренко Дарья
Yoga Ayengar- или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше. 2025-01-21 12:00Yoga AyengarYoga Ayengar
90 minПетренко Дарья
Yoga Ayengar- или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше. 2025-01-23 12:00 -
1400Yoga Ayengar
Yoga Ayengar
90 minПетренко Дарья
Yoga Ayengar- или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше. 2025-01-23 14:00$ Женский круг "Волшебная волна"$ Женский круг "Волшебная волна"
180 minРудзинская Оксана
Женщины, наполненные магией и внутренней силой, приглашаем вас на уникальный мастер-класс "Волшебная волна"! Это событие сочетает в себе практики кундалини-йоги, звучание тибетских чаш и гонга, а также волшебство арома-йоги. Мы создадим пространство для поддержки, силы и взаимопонимания, которое поможет вам настроиться на исполнение своих самых заветных желаний в новом году. Цели нашего круга: - *Сила намерения:* Поможем вам сформулировать желания и визуализировать их реализацию. - *Энергия кундалини:* Разблокируем вашу внутреннюю силу через движения и дыхательные практики кундалини. - *Звукотерапия:* Использование звуковых вибраций тибетских чаш и гонга для глубокого расслабления и гармонизации вашего сознания. - *Релаксация:* Погружение в практику арома-йоги для снятия стресса и достижения внутреннего покоя. Программа занятия: 1. *Открытие круга:* Знакомство и создание безопасного пространства для раскрытия и поддержки. 2. *Кундалини-йога:* Крии,включающие в себя асаны и дыхательные практики , направленные на поднятие энергии и активизацию чакр. 3. *Звуковая практика:* Погружение в мир звука — медитации под звуки чаш и гонга, позволяющие вам раствориться в мелодиях и vibrations. 4. *Ароматерапия:* Использование эфирных масел для создания атмосферы уюта и благополучия; выберите свой любимый аромат для индивидуального переживания. 5. *Закрытие круга:* Подведение итогов, обмен впечатлениями и формирования намерений на новый год. Для кого: Наш женский круг открыт для каждой женщины, стремящейся к духовному развитию и поддержке. Условия участия: - Удобная одежда для практик Мы ждем вас в нашем женском круге, чтобы вместе погрузиться в волшебство и обретение новых возможностей в новом году! 🌺✨ Стоимость 3500 2025-01-25 14:00 -
1500$ МК Ритуалы Пробуждения
$ МК Ритуалы Пробуждения
180 minТыртычная Инна
Мастер-класс предлагает вам ознакомиться, а затем включить в свою ежедневную программу пробуждения техники йоги и не только, которые эффективно помогут привести тело и сознание в тонус. Пошаговая инструкция с рекомендациями от момента раскрытия глаз после сна до первого приема пищи, если вы намерены улучшить своё общее самочувствие. Программа включает два больших раздела с детальным объяснением и практикой. 1. Дыхательные техники, в том числе капалабхати, вакуум живота и наули, 2. Виды и разбор Сурьи Намаскар (приветствие Солнцу, базовый набор асан для зарядки). Так же дополнительно способы самомассажа, лимфодреннажа, растяжения тела, в том числе не вставая с кровати. Обширный набор методов, которые вы попробуете лично и сможете выбрать что-то подходящее для себя, а затем внедрить в утреннюю рутину. Стоимость 3000₽ 2025-01-26 15:00 -
1900Total Body
Total Body
55 minХодова Карина
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2025-01-22 19:00
PRIME студия!
- Передовые технологии Пилатес Мат и Пилатес на оборудовании
- Классы йоги различных направлений
- Щадящие функциональные тренировки
- Тренировки TRX
- Сертифицированный тренерский состав
- Удобная локация в самом центре Ростова
- Гибкая система оплаты
- Специальные цены при первом посещении
Начните свой путь к здоровью, гармонии и счастью прямо сейчас!
Групповые программы
Откройте свое тело, разум и душу через многообразие наших практик
Откройте для себя прекрасный мир эффективных практик. Независимо от Ваших целей, уровня или возраста, у нас есть классы и программы, которые подойдут именно Вам.
Пилатес на оборудовании
Лучшая из методик восстановления баланса состояния мышц и связок
Пилатес – это невероятно эффективная система физических упражнений, которая способствует укреплению тела и улучшению общего состояния. Одним из интересных направлений этой практики является пилатес на реформере – специальном тренажере, который добавляет разнообразия и интенсивности в упражнения.
Телесные, духовные и психологические практики
Мы создали комфортное и вдохновляющее пространство, где наши гости могут наслаждаться всеми преимуществами удивительных телесных практик.
- Удобная локация - в самом центре Ростова-на-Дону
- Удобная парковка
- Гибкая система оплаты
- Передовые технологии Пилатес Мат и Пилатес на оборудовании для Вашего здоровья мобильности
- Класы йоги различных направлений
- Большой спектр коррекционных практик
- Сертифицированные специалисты
- Профессиональная система диагностики
- Мы создаем комфортную, вдохновляющую атмосферу и сообщество
- Камерность. Есть возможность заниматься персонально в спокойной, тихой обстановке
Расписание
Тренеры
Кузнецова Дарья
Пилатес
Персональный тренер, тренер групповых программ. Опыт работы: с 2021 г
Мастер спорта по синхронному плаванию.
Сертифицированный тренер Animal Flow L1.
Международная академия дополнительного профессионального образования "Нутрициолог",
Сертифицированый специалист Международной школы Polestar pilates.
Специализация: Улучшение осанки, тренировки при различных патологиях ОДА, ведение беременных и послеродовое восстановление.
Широбокова Екатерина
Преподаватель Йоги Айенгара
Опыт работы с 2016 года
практика:
C 2006 классическая школа хатха йоги
С 2014 йога по методу Айенгара
С 2015 в методе Айенгара
2016-2018 - трехгодичные курсы преподавателей йоги по методу Айенгара по международной системе- международный сертификат на Intoductory II.
2021 курсы йога терапия
2021 международный экзамен йоги Айенгара Introductory II
2022 - годичные курсы для практикующих преподавателей метода "Йогатерапия"
На протяжении всей практики регулярно посещаю (6-8 раз в год) мастер классы старших преподавателей.
Нина Шведко
Пилатес
Опыт работы с 2018 года.
Обучение:
Polestar Pilates mat 1,2,3; Polestar Pilates props; Студийный курс Polestar; диплом инструктора групповых программ Smart Fitness; Специфика работы со сколиозом Практика; art of motion. Слинги в движении; Миофасциальный релиз. «Практика»; Тейпирование и двигательный контроль. Пракика; особенности работы с беременными. Практика.; Про тазовое дно. Практика; Методика составления индивидуальных программ; Гибкость. Динамическая растяжка.; Функциональное тестирование.Polestar Pilates; Принципы движения. Polestar Pilates; Силовой и функциональный тренинг.; Port de Brass club system
Аверкиева Юлия Александровна
Йога
Преподаватель йоги Айенгара. Категория - основной 1
Опыт работы - с 2013 г. Образование - диплом Федерации "Йога практика". Специализация - классы ознакомительный, здоровая спина, 50+, женская практика, начальный, основной.
Официальное обучение начала в 2013 году с курса «Первый шаг». В 2017 году я закончила 3х-летний учительский курс в Ростове, который проводила «Йога практика». Нашими преподавателями были Виталий Литвинов, Елена Матвеева и Игорь Подмазин. А в 2022 закончила годовой специальный курс, посвящённый йога-терапии, организованный той же «Йога практикой». Преподавателем курса была Инесса Машьянова. Я продолжаю постоянное обучение на мастер-классах старших преподавателей, что проходят в центре «Люди йоги».
Опыт личной практики и около 15 лет. И примерно 10 лет опыт преподавания. За это время я вела женские классы и классы "здоровая спина", а также ознакомительный, начальный и основной. В настоящем я преподаю в классе для начинающих и иногда в классе 50+, ориентированном на людей пенсионного возраста.
Отзывы
Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
ИП Юркин Олег Иванович
ИНН 616505544479
8 (800) 500-90-88
Понедельник - пятница: 08:00-21:00
Суббота: 09:00-16:00
Воскресенье: 9:00-16:00
_1736941402.jpg)